תוכן ענינים
  1. איזה תוספי תזונה ישפרו את איכות החיים 8 תוספי תזונה מומלצים 2022
  2. מה לחפש בתוסף
  3. MegaFood One Daily .1 מולטי ויטמין
  4. 2. מגנזיום טהור אנקפסולציות
  5. 3.Nordic Naturals Ultimate Omega
  6. 4.טבליות תוספי ברזל בשחרור איטי
  7. 5. Renew Life Organic Triple Fiber
  8. 6. Culturelle Daily Probiotic
  9. 7. Nordic Naturals Vitamin D3-25 mcg
  10. 8. Vital Proteins Collagen Peptides

איזה תוספי תזונה ישפרו את איכות החיים 8 תוספי תזונה מומלצים 2022

איזה תוספי תזונה ישפרו את איכות החיים 8 תוספי תזונה מומלצים 2022

תזונה בריאה ומאוזנת היא הדרך הטובה ביותר לקבל את כל התזונה הדרושה לך; עם זאת, לפעמים תוסף יכול לעזור להגביר את הצריכה שלך או לעזור לענות על הצרכים שלך, במיוחד אם יש לך מחסור. מולטי ויטמין יכול לעזור להשלים את כל הפערים התזונתיים בתזונה ולמנוע חוסרים. מוצרים אחרים, כגון פרוביוטיקה ואומגה 3, מתמחים יותר ומועילים לדאגות בריאותיות ספציפיות כמו תפקוד המעיים ובריאות הלב. אם אתה שוקל להוסיף תוסף לשגרה שלך, עדיף להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך כדי לוודא שהוא בטוח ומועיל לצרכי הבריאות האישיים שלך. אם את בהריון בוודאי שהתייעצי מראש עם ספק הבריאות שלך לגבי תוספי תזונה בהריון.

מה לחפש בתוסף

עם גלולות ואבקות חדשות שצצות משמאל לימין ולמרכז, עולם התוספים יכול להיות מבלבל. האם כדאי לקחת אותם? איזה מהם שווה לקנות? האם הם באמת עובדים? כדי לתת לך יד לעזור, סיננו את המוצרים ומצאנו לכם 8 תוספי תזונה מומלצים.

MegaFood One Daily .1 מולטי ויטמין

מולטי ויטמין הוא תוסף מצוין לכל מי שמחפש לחזק את התזונה שלו ולקדם את הבריאות הכללית. בעוד שאתה יכול לשאוף לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, מולטי ויטמין פועל כדי למלא את כל הפערים התזונתיים שעלולים להתרחש. MegaFood One Daily הוא מולטי ויטמין איכותי לגברים ולנשים המופק ממרכיבי מזון אמיתיים. תוסף הוויטמינים והמינרלים החתימי ליום אחד מורכב עם ויטמינים מקבוצת B לתמיכה באנרגיה, ויטמינים C ו-E לקידום תפקוד מערכת החיסון, ו-10 מיקרוגרם של ויטמין D לשמירה על בריאות העצמות.

המוצר הוא רב-תכליתי וניתן להשתמש בו על ידי גברים או נשים בכל גיל, אם כי ייתכן שהוא אינו אופטימלי עבור אלה מעל גיל 55, ונשים בהריון צריכות תמיד לקחת לידה לפני לידה. זה יכול להילקח בכל שעה ביום והוא עדין מספיק כדי להילקח על בטן ריקה.

MegaFood ידועה במסירותו למרכיבי מזון אמיתיים ואובססיה לאיכות. התוסף נבדק עבור למעלה מ-125 קוטלי עשבים וחומרי הדברה והוא נקי מגלוטן, מוצרי חלב וסויה. זה גם מאומת ללא GMO, ללא שאריות גליפוסאט מוסמך וכשר.

MegaFood One Daily
תוסף מולטי ויטמין ומינרלים עם ויטמיני B, ויטמין C, מזון אמיתי וחומרים מזינים נוספים - ללא גלוטן, צמחוני, ועשוי ללא חלב וסויה
$75.05
AMAZON

2. מגנזיום טהור אנקפסולציות

מגנזיום הוא מינרל חשוב התומך בבריאות העצם, בריאות הלב ועיכול תקין. תוספי מגנזיום מגיעים בצורות רבות, כולל מגנזיום ציטראט, צורה זמינה מאוד, נספגת בקלות שיכולה לעזור לחדש את רמות המגנזיום ולהקל על עצירות עם ההשפעה המששלת הטבעית שלה. 2 קפסולות Pure Encapsulations מגנזיום ציטראט מציעות 150 מיליגרם מגנזיום לכל כמוסה. ידוע בזכות התוספים הטהורים שלו, Pure Encapsulations הוא מותג מהימן המספק ויטמינים ומינרלים באיכות מעולה.

מגנזיום טהור אנקפסולציות (ציטראט)
תוסף לשינה, בריאות הלב, שרירים וחילוף חומרים
$26.59
AMAZON

3. Nordic Naturals Ultimate Omega

חומצות שומן אומגה 3 מומלצות כחלק מתזונה בריאה, משום שמאמינים שהן ממלאות תפקיד במניעת סרטן וגם תומכות בבריאות הלב, העיניים והמוח. המקורות הטובים ביותר לאומגה 3 הם מזונות כמו דגים שומניים וכמה אגוזים וזרעים, אבל תוספי שמן דגים יכולים גם לעזור לך לענות על הצרכים שלך.

כשמחפשים את תוסף שמן הדגים הטוב ביותר, שקול את Nordic Naturals Ultimate Omega. הג'לים הרכים עשויים מהמרכיבים האיכותיים ביותר, מכילים אומגה 3 חזקים וקלים לנטילה ללא טעם לוואי דגי. יש להם טעם לימון טרי והם עשויים מ-100% סרדינים ואנשובי שנתפסו בטבע.

Nordic Naturals Ultimate Omega
בטעם לימון - 1280 מ"ג ג'ל אומגה 3-90 - תוסף שמן דגים אומגה 3 בעוצמה גבוהה עם EPA & DHA - מקדם בריאות המוח והלב - ללא הנדסה גנטית
$49.89
AMAZON

4. טבליות תוספי ברזל בשחרור איטי

רמות ברזל נמוכות ואנמיה שכיחות, במיוחד אצל נשים. ברזל הוא מרכיב הכרחי בצמיחה, התפתחות ותפקוד תאי תקינים.3 אם אתה מודאג, עדיף לדבר עם הרופא שלך על רמות הברזל האישיות שלך. רוב האנשים יכולים לקבל מספיק ברזל מהמזון שהם אוכלים, אבל אם הרופא שלך ממליץ על תוספת, נסה את האפשרות הזו מ-Slow FE.

הטבליות בעלות העוצמה הגבוהה של Slow FE בשחרור איטי ממלאות את רמות הברזל ללא תופעות לוואי נפוצות במערכת העיכול כגון בחילות ואי נוחות בבטן. מערכת השחרור המבוקרת מעבירה ברזל לגוף באיטיות, שהוא עדין יותר לבטן. כל גלולה קלה לבליעה מספקת 45 מיליגרם של ברזל אלמנטרי, אשר שווה ערך ל-142 מיליגרם של ברזל סולפט, צורה נפוצה של ברזל.

תוסף ברזל 45 מ"ג SLOW FE
תוסף ברזל, שחרור איטי, עוצמה גבוהה, טבליות קלות לבליעה
$25.98
AMAZON

5. Renew Life Organic Triple Fiber

תזונה עשירה בדגנים מלאים, פירות וירקות סביר להניח שהיא עשירה בסיבים, אבל למי שלא יכול לאכול מזונות מסוימים או זקוק לעזרה בעיכול, תוסף סיבים עשוי להועיל. אם אתם מחפשים את הסיבים הטובים ביותר כדי לשמור על שובע ולקדם איזון במערכת העיכול, המוצר המשולש הסיבים האורגני של Renew Life הוא אופציה מצוינת. האבקה האורגנית של USDA משלבת זרעי פשתן, שיבולת שועל וסיבי שיטה שאינם GMO כדי להציע תערובת של סיבים בלתי מסיסים ומסיסים, כמו גם חלבון. המוצר ללא חלב, ללא גלוטן וללא סויה מספק 3 גרם סיבים תזונתיים ו-2 גרם חלבון לכל כף.

Renew Life CleanseMore
נוסחת צמחים ומינרלים. נוסחת לילה המסייעת לקדם סילוק פסולת ורעלים. מסייע להקלה על עצירות. תוסף תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב וללא סויה
₪91.01
IHERB

6. Culturelle Daily Probiotic

פרוביוטיקה ידועה בחיידקים המועילים שלה שעשויים לשפר את המערכת האקולוגית של המעיים וכל דבר, מבריאות העור ועד לתפקוד החיסוני, ואפילו בריאות הנפש. לפרוביוטיקה יעילה, זמינה וזמינה במחיר סביר, שקול את הפרוביוטיקה היומית של Culturelle. כל כמוסה קלה לבליעה, פעם ביום מספקת 10 מיליארד CFUs של Lactobacillus rhamnosus GG, פרוביוטיקה שנחקרה היטב. הם מכילים גם אינולין, פרה-ביוטיקה הפועלת כמזון לחיידקים הבריאים.

Culturelle‏ פרוביוטיקה
פרוביוטיקה לסיוע בעיכול, כמוסות צמחיות לשימוש פעם ביום
₪131.97
IHERB

7. Nordic Naturals Vitamin D3-25 mcg

ויטמין D הוא ויטמין חשוב התומך במצב הרוח, בריאות העצם ותפקוד מערכת החיסון. למרות שהגוף מייצר ויטמין D באופן טבעי בחשיפה לשמש, זה יכול להיות אתגר לעמוד בהמלצה של לפחות 600 IUs של ויטמין D ליום.7 נטילת תוסף כגון Nordic Naturals ויטמין D3 יכולה לעזור לך לעמוד ביעד היומי שלך. כל ג'ל רך פעם ביום מספק 1000 IU של D3.

Nordic Naturals Pro Vitamin D3
1000 IU ויטמין D3-120 מיני ג'ל רך - לעצמת מצב רוח ומערכת חיסונית - ללא הנדסה גנטית
ִ$14.41
AMAZON

8. Vital Proteins Collagen Peptides

עם 20 גרם של קולגן למנה של שתי כפיות, תקבלו תמורה טובה עבור הכסף שלכם עם האבקה הזו. זה מקורו מפרות המוזנות בדשא, שגודלו במרעה, שנשארו בקנה אחד עם התקן Global Animal Partnership 5-שלבי דירוג רווחת בעלי חיים, כך שאתה יכול להרגיש טוב בידיעה שאתה מקבל מוצר באיכות גבוהה.

Vital Proteins קולגן פפטידים
20 גרם קולגן בכל מנה. תוסף תזונה כשר, נטול מוצרי חלב וללא גלוטן
₪162.33
IHERB

חשוב לזכור שתוספי מזון נועדו להגביר את התזונה של תזונה בריאה, והם לא מהווים תחליף לתזונה לקויה. בנוסף, בעוד שאתה צריך כמות מסוימת של ויטמינים ומינרלים ספציפיים, יותר הוא לא תמיד טוב יותר, ותוספי מזון עלולים להיות מסוכנים אם אתה צורך יותר מדי. עדיף להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך לפני הוספת תוסף לשגרה שלך, מכיוון שהם יכולים לייעץ אם יש לך מחסור תזונתי מזוהה או אם יש לך מצב בריאותי מסוים שעשוי להפיק תועלת מתוספת של חומרים מזינים.